飛行機の機内あるある大全！快適な過ごし方＆トラブル対策

飛行機に乗ると、毎回「あるある！」と感じる出来事ってありますよね？例えば、「離陸時に耳がツーン！」、「機内食のビーフ or チキン問題」、「トイレに行こうとしたらシートベルトサイン点灯」などなど。旅行や出張の楽しさとともに、機内ならではのちょっとしたトラブルや笑えるエピソードがあるものです。

「飛行機に乗ると必ず肘掛けの奪い合いになるの、なぜ？」
「気圧の変化で耳が痛くなるのを何とかしたい！」

そんな経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか？実は、これらの機内あるあるにはちゃんと理由があり、ちょっとした工夫で快適に過ごせる方法もあるんです！

そこで今回は、「飛行機の機内あるある」を徹底紹介！さらには、機内でのトラブルを防ぐコツや快適に過ごすためのテクニックも解説します。飛行機の旅をもっと楽しく、もっと快適にするヒントが満載です！

飛行機の機内あるあるとは？共感できる体験まとめ

飛行機に乗ると、毎回「これ、あるある！」と感じる出来事がたくさんあります。座席の選び方で悩んだり、機内食で迷ったり、思わぬトラブルに巻き込まれたり……。でも、それも飛行機の旅の醍醐味のひとつ！ここでは、機内で多くの人が経験する「あるあるネタ」をまとめました。

「これ、自分も経験したことある！」と共感できるエピソードが満載です！

耳がツーン！気圧変化で耳が痛くなる問題

飛行機の離陸や着陸時、耳がツーンと痛くなること、ありますよね。これは機内の気圧が急激に変化することで、鼓膜の内側と外側の圧力に差が生じるためです。特に風邪気味だったり、鼻が詰まっていると、この痛みが強くなることも。

対策としては…

「子どもが耳が痛いって泣くのをどうにかしたい！」という親御さんは、授乳やおしゃぶりを使うと、自然に唾を飲み込むので効果的ですよ！

肘掛け争奪戦！どっちが使っていいの？

飛行機の座席に座ると、まず気になるのが「肘掛け、どっちが使っていいの？」問題。特に、真ん中の席に座った人は両側の肘掛けをどの程度使っていいのか、気を遣うことが多いですよね。

実は、飛行機のマナーとして「中央席の人は両側の肘掛けを使ってOK」という暗黙のルールがあります。窓側の人は窓に寄りかかれるし、通路側の人は足を伸ばしやすいので、中央席の人に肘掛けの特権を与えるのがフェアという考え方です。

でも実際は…

そんな時の対策として、「遠慮せずに肘を置いてしまう」のもアリです。相手も「あ、こっちの人が使うのね」と察してくれることも多いので、譲り合いの精神を持ちながら、少しずつ自分のスペースを確保してみましょう！

機内食の「ビーフ or チキン？」問題

国際線のフライトでよくあるのが、「ビーフ or チキン？」とCAさんに聞かれる機内食選び。どっちを選ぶかで悩んでしまう人も多いのでは？

実はこの質問、メインの肉料理が違うだけで、付け合わせやサイドメニューはほぼ同じことが多いんです！ 例えば…

メニュー	ビーフ	チキン
メイン	ステーキ風煮込み	ローストチキン
サイド	サラダ・パン・デザート	サラダ・パン・デザート

でも、問題は…

解決策として…
✔ 「絶対にビーフ！」という人は、早めに注文するのがコツ！（後方座席の人は選択肢が少なくなる傾向あり）
✔ 特別食（和食・ヴィーガン・低カロリー食など）は事前予約が可能！（航空会社の公式サイトで要チェック）
✔ 迷ったら、「どちらがおすすめですか？」とCAさんに聞いてみるのもアリ

ちょっとした機内食選びのテクニックを知っておくと、フライトがさらに楽しくなりますよ！

映画がいいところで着陸！ラストが見れない悲劇

長時間フライトのお楽しみといえば、機内エンタメで映画鑑賞！ しかし、「クライマックス目前で着陸のアナウンスが流れる」という、なんとも歯がゆい体験をしたことはありませんか？

よくあるパターン

機内のエンタメシステムは、フライト時間に合わせて終了する仕様になっていることが多く、着陸30分前には画面が強制オフになるケースも！

対策として…

✔ 上映時間を考えて、長すぎる映画は避ける（2時間半以上の作品は要注意！）
✔ 短めの映画やドラマを選ぶ（1時間30分以内が理想）
✔ 一部の航空会社ではアプリで続きを視聴できるサービスも！（事前に公式サイトを確認）

映画の結末を見れずにモヤモヤしないためにも、事前に再生時間をチェックして選ぶのがポイントです！

トイレに行こうとしたらシートベルトサイン点灯

「そろそろトイレに行こうかな…」と思った瞬間、シートベルトサインが点灯！ これは飛行機に乗る人なら誰しも一度は経験する「機内あるある」です。

よくあるパターン

なぜこうなるのか？

対策として…

✔ 「そろそろサインが点くかも」と予測し、早めに行っておく
✔ 搭乗前にトイレを済ませておく（特に短距離フライト）
✔ 消灯後すぐに行くと混むので、少し待ってから向かうのもアリ

トイレのタイミングを見極めるのも、機内で快適に過ごすためのちょっとしたコツですよ！

スナック菓子の袋がパンパンに膨れる現象

飛行機に乗って、持ってきたスナック菓子の袋を取り出したら…「うわっ、パンパンになってる！」 これも機内でよくある現象です。

なぜスナック菓子の袋が膨らむのか？
飛行機が高度を上げると、機内の気圧が地上より低くなるため、袋の中の空気が膨張してしまうのです。これは「ボイルの法則」という物理法則で説明できます。（簡単に言うと、気圧が低いと気体が膨らむ）

よくあるパターン

対策として…

✔ 開封時にゆっくり少しずつ開ける（勢いよく開けると、中身が飛び散る）
✔ 気圧が安定する巡航高度になってから開ける（離陸直後は特に膨らみやすい）
✔ 膨張を防ぎたいなら、事前に袋を少し開けて空気を抜いておく

ちょっとした物理現象ですが、飛行機ならではの「あるある」として、意外と楽しめるポイントでもありますよ！

着陸後、地面がぐらぐらする感覚に襲われる

飛行機を降りたあと、「なんだか地面が揺れているような気がする…！」 そんな経験をしたことはありませんか？これは「動揺病（どうようびょう）」と呼ばれる現象で、長時間の揺れに適応した身体が、地上に戻った後も揺れを感じるために起こります。

よくあるパターン

なぜ起こるのか？

対策として…

✔ 飛行機を降りた後は、ゆっくり歩いて地面をしっかり踏みしめる
✔ 深呼吸をしてリラックスし、体の感覚を整える
✔ 水分をとって血流を良くする（脱水は症状を悪化させることも）

多くの場合、数時間以内に自然と治るので心配はいりません。ただし、症状が長引く場合は船酔いと同じように酔い止めを活用するのも手ですよ！

機内を快適に過ごすコツ！トラブル回避法も紹介

飛行機の機内は、限られたスペースで何時間も過ごさなければならない空間。快適に過ごせるかどうかで、フライトの満足度が大きく変わります！ また、思わぬトラブルに遭遇すると、せっかくの旅行や出張の気分が台無しに…。

ここでは、「機内で快適に過ごすための基本テクニック」と「やりがちなミス＆トラブル回避法」を紹介します。

飛行機内で快適に過ごすための基本テクニック

長時間フライトは、ちょっとした工夫で快適さが大きく変わります！ 「座席選び」「体勢」「乾燥・寒さ対策」など、機内で快適に過ごすためのポイントを押さえておきましょう。

① 座席選びのポイント！窓側と通路側どっちがいい？

✔ 窓側席のメリット：景色を楽しめる・寄りかかって眠れる・他の人に邪魔されない
✔ 通路側席のメリット：トイレに行きやすい・足を少し伸ばせる・気分転換に動きやすい
💡 中長距離フライトなら通路側、短距離なら窓側が快適！

② 長時間フライトでも疲れない座り方＆姿勢のコツ

✔ 腰にクッションや丸めた毛布を当てる（腰痛予防）
✔ 足を組まず、足元に小さな荷物を置いて軽く高さをつける（むくみ防止）
✔ 1時間に1回は軽くストレッチ！（血行促進）

③ 気圧の変化で耳が痛くならない対策

✔ あくび・唾を飲み込む（耳管を開く）
✔ ガムや飴を活用する（唾液の分泌を促進）
✔ ストローで飲み物を飲む（耳抜きをしやすくする）

④ 機内で寒さや乾燥を防ぐアイテム

✔ 防寒用にストールや厚手の靴下を持参
✔ リップクリーム＆ハンドクリームで乾燥対策
✔ マスクを着用して喉の乾燥を防ぐ

💡 機内は冷えるので、薄手の上着を持っていくのがおすすめ！

このようなちょっとした工夫で、機内の快適度が大きくアップします！

飛行機トラブルを回避！やりがちなミスと対策

飛行機の機内では、思わぬミスやトラブルに遭遇することがあります。ちょっとした対策を知っておくだけで、不便やストレスを最小限に抑えることが可能！ よくある失敗とその対策を紹介します。

① 手荷物でやりがちな失敗！持ち込み禁止リストを確認

✔ 液体物は100ml以下＆透明な袋に入れる（国際線）
✔ バッテリーやモバイルバッテリーは預け荷物NG！
✔ 機内に持ち込める手荷物のサイズ＆重量を事前チェック

💡 LCC（格安航空会社）は手荷物のルールが厳しいので要注意！

② 機内が寒すぎる！防寒対策のポイント

✔ 機内はエアコンが効いていて寒く感じることが多い
✔ 靴下・カーディガン・ストールなど調整できる服を持参
✔ ホットドリンクを注文して体を温めるのも◎

💡 特に長距離フライトでは、体温調節ができる服装が必須！

③ CAさんに注意されがちな行動とは？

✔ 離陸前にテーブルを出している（座席のリクライニングも戻す）
✔ シートベルトサイン点灯中に立ち上がる（特にトイレ）
✔ 機内持ち込み荷物を足元や通路に置く（安全のため必ず収納）

💡 注意されがちなのは「安全上のルール違反」なので、事前に意識しておこう！

④ 飛行機酔いしやすい人向け！酔わないための対策

✔ なるべく揺れの少ない席（翼の近く）を選ぶ
✔ 炭酸飲料・アルコールを控えて、酔い止めを準備する
✔ 読書やスマホの長時間使用を避ける（画面の揺れが酔いを悪化）

💡 機内でリラックスすることも、酔い防止のポイント！

飛行機のトラブルは、事前の準備とちょっとした工夫で回避できます！

飛行機初心者向け！事前に知っておくと安心な情報

飛行機に慣れていないと、「これってどうするの？」と戸惑う場面が多いもの。手荷物のルール、セキュリティチェック、機内でのマナーなど、事前に知っておけば安心できる情報をまとめました！

飛行機に初めて乗る人向けの注意点と準備

初めて飛行機に乗るときは、「どこで何をすればいいの？」と戸惑うことが多いですよね。ここでは、スムーズに搭乗するためのポイントや知っておくべき注意点を紹介します！

① 機内持ち込みできるもの・できないものチェック

飛行機には持ち込み禁止のアイテムがあるので、事前に確認しておきましょう！
✔ 液体物は100ml以下（国際線）＆透明のジッパーバッグに入れる
✔ 刃物（カミソリ・ハサミ）は手荷物NG！預け荷物ならOK
✔ モバイルバッテリーは預けNG！手荷物として持ち込むこと

💡 LCCは荷物の重量制限が厳しいので注意！

② 飛行機のセキュリティチェックの流れと注意点

✔ 手荷物はX線検査機を通すので、パソコンや液体類は事前に取り出しておく
✔ 金属探知機を通る前に、スマホ・鍵・ベルトなど金属類は外す
✔ 国際線ではパスポートと搭乗券をすぐに出せるように準備

💡 靴を脱ぐケースもあるので、履きやすい靴がおすすめ！

③ 機内トイレの使い方とタイミングのコツ

✔ 離陸前と着陸前は使用NG！シートベルトサインが消えている時に利用する
✔ 食事の時間帯は混みやすいので、少し時間をずらすのがコツ
✔ トイレの扉は「PUSH」式が多い！引いても開かないので注意

💡 長距離フライトでは、トイレが混む前に早めに行くのがベスト！

④ 機内アナウンスの意味と重要ポイントを解説

✔ 「シートベルトサインが点灯しました」→ すぐに席に戻る！
✔ 「気流が不安定なため…」→ 揺れが予想されるのでベルトを締める
✔ 「お客様の中にお医者様はいませんか？」→ 映画のような展開が実際に起こることも！

💡 緊急時のアナウンスはしっかり聞いておくことが大切！

⑤ 飛行機のエチケット！周りに迷惑をかけないために

✔ リクライニングは後ろの人に配慮しながら倒す
✔ 機内は狭いので、大きな動作や荷物の出し入れは慎重に
✔ イヤホンなしで音を出さない！（スマホやゲーム機の音量に注意）

💡 ちょっとした気遣いで、みんなが快適に過ごせます！

飛行機の基本マナーや流れを知っておけば、初めてのフライトも安心して楽しめますよ！

まとめ｜飛行機の機内あるあるを楽しもう！

飛行機の機内では、「耳がツーンとする」「肘掛けの奪い合い」「映画がラストまで見れない」など、共感できる“あるある”がたくさんあります。そして、ちょっとしたトラブルも、事前に知っておけば回避できることが多いのです。

機内での快適な過ごし方やトラブル回避のポイントを押さえておけば、フライト時間がより楽しいものに変わります！ ぜひ今回紹介したテクニックを活用して、次の飛行機旅をもっと快適にしてくださいね。