梅雨でも髪が広がらない！美容師直伝・うねり＆ぺたんこ撃退テク完全版

あれ？朝きれいにセットしたのに、駅に着いた頃にはもうボサボサ…。

そんな“梅雨あるある”にうんざりしていませんか？

この記事では、「梅雨 対策 髪」の決定版として、湿気によるうねりや広がり、ぺたんこ髪を根本から防ぐための知識とテクニックを徹底解説します。

梅雨時期にぴったりのシャンプー選びやスタイリング剤の使い方、自宅でできるストレートケア、プロによる髪質改善メニューまで網羅。

美容師さんのアドバイスや実際に試した対策グッズのレビューも紹介しているので、信頼性もバッチリです。

くせ毛や広がりやすい髪質でお悩みの方、そして毎朝のセットが決まらずイライラしてしまう方にこそ、ぜひ読んでいただきたい内容です。

この記事を読めば、梅雨でも自信を持てる“まとまる髪”が手に入りますよ。

さあ、一緒に「もう湿気に振り回されない毎日」へ踏み出しましょう！

梅雨 対策 髪を成功させる秘訣とは？

梅雨 対策 髪を成功させる秘訣とは、髪の構造を知り、湿気と上手に付き合うケアを積み重ねることなんです。

湿気で髪が広がるメカニズムを知ろう

髪の毛が湿気に反応して広がるのは、「水素結合」という構造に理由があります。

この水素結合は水にとても敏感で、空気中の湿気に触れるだけで髪の形が変わってしまうんです。

さらに、髪の内部には「オルソコルテックス」と「パラコルテックス」という性質の異なるタンパク質が混在しています。

このバランスが崩れることで、うねったり広がったりというトラブルが起こるんですね。

特にくせ毛さんの場合、この不均一さが顕著なので、湿度の変化にすごく反応しやすいんです。

筆者も毎朝、完璧にアイロンして出ても、外に出た瞬間「あれ？もう広がってる…」ってなる日が何度もありました。

ほんと湿気って油断できない敵ですよね！

くせ毛やうねり髪に特に注意すべき理由

くせ毛の方って、実は髪の断面が楕円形やリボン型になっているんです。

この形がそもそも湿気を吸いやすい構造になっていて、湿度の変化をモロに受けちゃう。

また、毛穴の形状も歪んでいることが多く、それも髪のうねりに関係しています。

くせ毛用のスタイリング剤やミストが豊富なのは、この物理的な原因に対応するためなんですね。

私の友人にもくせ毛の子がいて、梅雨の朝は必ず「今日は髪に人生振り回されてる」ってぼやいてます（笑）

くせ毛の人ほど、きちんとした対策が本当に大事なんですよ。

ダメージヘアが梅雨に弱い本当の原因

ダメージヘアって、外側のキューティクルが剥がれている状態。

これがどう影響するかというと、外からの湿気がスルッと中に入りやすくなってしまうんです。

しかも、水分を保持する力も弱まっているので、中の水分が逃げてパサパサに。

つまり、ダメージヘアは「湿気を吸いやすく・乾きやすい」＝常にコンディションが不安定な状態なんです。

梅雨に備えるなら、ダメージケアをして髪のバリア機能を高めておくのが大切！

筆者もブリーチでボロボロだった髪を集中補修したら、驚くほど梅雨の広がりが抑えられました。

湿気を防ぐためのインバスケア基本ステップ

まずは毎日のシャンプーとトリートメントを見直しましょう。

アイテム	選び方のポイント
シャンプー	アミノ酸系、保湿成分（セラミド・ヒアルロン酸）入り
トリートメント	補修成分（加水分解ケラチン）＋コーティング成分（シリコン）

シャンプーは洗浄力が強すぎると逆効果。

必要な油分まで奪ってしまうと、髪が「足りない水分を補おう」として、外の湿気を余計に吸っちゃうんです。

やさしく潤いを残すものがベスト。

トリートメントは毛先からしっかり。

週に1回は集中マスク系トリートメントを入れると、本当に髪が落ち着きますよ。

ドライヤーの湿気対策機能を最大限に活かすコツ

実は、乾かし方で湿気への耐性って大きく変わるんです！

ポイントは以下の通り

特に冷風は大事で、これをやるかやらないかで、朝のセットの持ちが全然違います。

湿気対応の高機能ドライヤー（例：ヤーマン リフトドライヤー）もおすすめですよ。

ミルク×オイルのアウトバスケアで湿気ガード

これ、まさに“梅雨の鉄板ケア”です。

この順番で重ねると、内外のダブルガードが完成します。

髪がサラッとしつつ、ちゃんと湿気を弾いてくれる感じが最高！

筆者もこのレイヤリングを始めてから、「午後になっても前髪が生きてる！」って感動しました（笑）

おすすめの湿気対策アイテムとその使い方

ここでおすすめのリアル推しアイテムをご紹介します。

アイテム	特徴
ケラスターゼ オレオリラックス	うねり髪を整える定番の神オイル
フィーノ プレミアムヘアマスク	集中補修でしっとり感持続
プリュスオー ポイントリペア	前髪＆アホ毛の救世主
ヤーマン シャインプロ	トリートメントの浸透を促進

特に「プリュスオー」はマスカラ型で、前髪の乱れをピタッと直せるので、バッグに1本あると超便利！

朝のヘアセット方法で変わる！梅雨でも崩れない髪へ

朝のヘアセット方法で変わる！梅雨でも崩れない髪へ仕上げるためには、仕込みと仕上げがカギです。

朝のドライ前ケアで一日中スタイルキープ

朝、何より大切なのは「髪をしっかり乾かすこと」。

寝ぐせがついたままスタイリングすると、その部分に湿気が入り込みやすく、崩れやすいんです。

まず、ぬるま湯で軽く髪を濡らして、クセをリセット。

その後、根元からドライヤーでしっかり乾かすのが鉄則！

ミルクやオイルなどの洗い流さないトリートメントを重ねておくと、日中の湿気からもしっかり守ってくれます。

朝ドライって地味だけど、梅雨時期こそサボれない習慣です！

スタイリング剤は「重さ」で選ぶのがコツ

スタイリング剤は、髪質とその日の湿度を見ながら“重さ”で選ぶのがポイント。

悩み	おすすめのスタイリング剤
広がる	重ためのオイル・バーム
ぺたんこ	軽めミルク・ふんわりスプレー
うねる	くせ毛用クリームやジェル

特にくせ毛さんには、「ケラスターゼ フルイドオレオリラックス」や「ラサーナ 海藻ヘアエッセンス」が鉄板人気です。

筆者もバームは愛用していて、適度に束感が出るし湿気にも強いんですよ。

バーム初心者さんは、まず「N. ナチュラルバーム」あたりから試してみてくださいね！

うねり髪に最適なアイロンの温度と使い方

ヘアアイロンの設定温度、実は160〜180℃が最適って知ってましたか？

200℃とかの高温で一気に伸ばすと、髪の内部タンパク質が壊れて、逆に湿気を吸いやすくなるんです。

さらに、熱保護スプレーやオイルを必ず事前に使ってください。

「ヤーマン スムースアイロンフォトイオン」みたいな、低温でもしっかり形が作れるアイロンは梅雨の味方。

アイロン後は冷風で形を固定するのもお忘れなく！

使い方ひとつで、午後のうねり具合が変わってきますよ〜！

崩れない前髪セット術で印象UP

前髪って…本当に湿気に弱いですよね。

筆者も昔、会社のトイレで「今日の前髪、無理！」って何度叫んだことか…。

そんな前髪、まず根元からふんわり立ち上げて乾かすことが最重要。

そのあと少量のバームやワックスで束感を作り、「ケープ フォーアクティブ」などの耐湿スプレーでホールド！

さらに「前髪マスカラ」タイプ（例：マトメージュやプリュスオー）を使えば、ピンポイントでお直しもラクちんです。

携帯できるっていうのも嬉しいポイントですよね。

雨の日おすすめ髪型アレンジ7選

「今日は雨か～」って日は、潔くまとめちゃうのもアリ！

おすすめはこの7つ

アップスタイルは湿気の影響を最小限に抑えられるし、こなれ感もアップ。

「湿気に負けない自分」でいるだけで、気分まで変わるんですよね！

ヘアアクセで湿気をごまかすおしゃれ術

湿気で広がった髪を無理に抑えるより、アクセで“ごまかす”という選択肢も◎。

おすすめアイテムは…

おしゃれに見える上、広がりも自然に隠せるって一石二鳥！

朝セットがうまくいかなかったときの“最終兵器”としても便利ですよ♪

忙しい朝に使えるスタイリング持続テク

朝、時間がないときってセットも雑になりがちですよね。

そんなときはこのテクを使って！

特にスプレーは、表面よりも内側に仕込むのがキモ。

そうすることで表面はナチュラルに、でも全体はキープされる絶妙なバランスに仕上がりますよ。

美容室＆おうちケアで梅雨の髪質を根本改善！

美容室＆おうちケアで梅雨の髪質を根本改善するには、「インナーケア＋プロの力」の組み合わせがカギです。

縮毛矯正・酸熱トリートメントの違いと選び方

まず迷うのが「縮毛矯正にするか、酸熱トリートメントにするか」問題。

施術名	特徴	効果持続	ダメージ
縮毛矯正	しっかりストレートにする	半永久的	強め
酸熱トリートメント	自然なまとまり・うねり抑制	約1〜2ヶ月	少なめ

縮毛矯正は強いくせ毛の方に最適。まっすぐツヤツヤになりますが、薬剤の負担が大きいのが難点。

一方、酸熱トリートメントは「そこまでのうねりじゃないけど、広がりを抑えたい」人におすすめ。

筆者は「前髪だけ縮毛」「全体は酸熱」というハイブリッド戦法で乗り切ってます（笑）

美容師さんとの相談が何より大切ですね！

自宅でできるストレートケアのおすすめ方法

サロンに頻繁に通えない…という方には、自宅でできるストレートケアもあります！

たとえば…

中でも人気なのが「ラサーナ プレミアム ストレートエッセンス」や「ミルボンのスムースライン」。

筆者も「今日はうねりそう…」って日は、朝のミスト＆アイロンでストレート持続力UPさせてます！

髪質改善に効くシャンプー・トリートメント

「髪質改善」と聞くと大がかりに感じますが、まずは毎日のケアから始めてみてください。

タイプ	おすすめ成分・特徴
シャンプー	アミノ酸系、ベタイン系、セラミド
トリートメント	加水分解ケラチン、ペリセア、CMC成分

特に「ペリセア」は1分で髪に浸透して補修する成分で、忙しい朝にもぴったり。

愛用しているのは「フィーノ プレミアムヘアマスク」。

週1〜2回の集中ケアで、髪の芯がしっかりしてきた実感ありです！

ヘアオイルの正しい使用タイミングとは？

ヘアオイルって、つけ方とタイミングで効果が全然違うんですよ！

基本はこの2パターン

1円玉サイズ程度を毛先中心に、手のひらでよく伸ばしてから塗布。

根元につけすぎると、ベタつきやペタ毛の原因になるので注意です！

「髪の内側から指を通してつける」のがプロの技だそうですよ〜♪

ダメージヘアの修復に必要な栄養成分とは

本格的に傷んだ髪には、栄養補給がマスト！

成分	効果
加水分解ケラチン	髪の主成分を補って強度UP
加水分解シルク	ツヤ・滑らかさを与える
ヒアルロン酸・グリセリン	保湿効果で乾燥を防ぐ
CMC	髪の内側に潤いを届ける通路を作る

これらが含まれた製品は「髪に効く」って実感できるはず。

特にブリーチ毛さんは、トリートメントの“成分ラベル”をしっかりチェックして選んでみてください！

ナイトキャップの効果って？本音レビュー

意外な盲点、それがナイトキャップ。

でもこれ、髪の摩擦と湿度の乱れを防ぐ優秀アイテムなんです。

シルク素材のものを使えば、寝ている間の髪へのダメージを大幅にカット！

朝の広がりや寝ぐせが本当に減るので、筆者も「もっと早く使えばよかった〜」と後悔したほど（笑）

1,000円台から手に入るので、梅雨前にぜひ取り入れてみてください♪

メンズにもおすすめ！梅雨に強い髪型5選

男性の髪型も、実は梅雨の影響を受けやすいんです！

おすすめはこんなスタイル

ポイントは「スタイリング剤で固めすぎない」「自然に見える仕上がりを意識する」こと。

最近はメンズ向けの湿気対応スタイリング剤も増えているので、彼氏さんや旦那さんにも教えてあげてくださいね！

まとめ

梅雨 対策 髪には、毎日の丁寧なケアと、湿気を見越したスタイリングが欠かせません。

湿度で広がる、うねる、ぺたんこになる髪は、それぞれ原因が異なるため、自分の髪質に合った対策を選ぶことが大切です。

朝のドライ方法やスタイリング剤の選び方、ミルク×オイルの重ねづけテクニックなど、少しの工夫で梅雨時期のストレスはグッと軽減されます。

また、美容室での酸熱トリートメントや縮毛矯正、自宅でできるストレートケアも髪質改善には有効です。

メンズ向けやナイトキャップなどの視点も取り入れて、誰でも“崩れない髪”が目指せる内容になっています。

詳細なヘアケア情報やアイテムレビューは、美容師インタビューや専門サイト（YA-MAN公式・美的.com）もぜひ参考にしてみてください。